Здорове харчування - простий шлях до активного довголіття
Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку, з урахуванням особливостей організму та потреб у поживних речовинах.
Ваш шлях до здорового харчування
Крок 1: Консультація
Індивідуальна оцінка ваших потреб та особливостей харчування
Крок 2: Розробка плану
Створення персоналізованого плану харчування з урахуванням ваших уподобань
Крок 3: Впровадження
Поступове введення нових звичок харчування з підтримкою фахівців
Крок 4: Моніторинг
Регулярний контроль результатів та коригування плану за необхідності
Крок 5: Результат
Покращення самопочуття, підвищення енергії та загального стану здоров'я
Про нас
Наша місія
sluntherim створений для того, щоб зробити здорове харчування доступним і зрозумілим для людей старшого віку. Ми віримо, що правильне харчування - це основа активного та якісного життя в будь-якому віці.
Наша команда дієтологів, нутриціологів та кулінарних експертів розробляє індивідуальні плани харчування, які враховують особливості організму, смакові уподобання та потреби в поживних речовинах.
Наш підхід
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- Науково обґрунтовані рекомендації
- Поступові зміни замість радикальних обмежень
- Постійна підтримка та супровід
- Врахування медичних особливостей та обмежень
Історія Марії та Івана
Подружжя, яке завдяки збалансованому харчуванню відчуло приплив енергії та покращення самопочуття
Історія Олени
Нормалізувала рівень цукру в крові завдяки правильно підібраному раціону
Наші майстер-класи
Навчаємо готувати смачні та корисні страви для підтримки здоров'я
Переваги нашого сервісу
Ми робимо здорове харчування простим і доступним для кожного
Індивідуальний план харчування
Розробляємо персоналізовані плани з урахуванням ваших потреб, уподобань та медичних особливостей.
Збалансовані рецепти
Пропонуємо смачні та прості у приготуванні рецепти, які забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами.
Консультації дієтолога
Регулярні консультації з професійними дієтологами для коригування плану та відповіді на ваші запитання.
Списки покупок
Готові списки продуктів для вашого плану харчування, щоб зробити покупки простими та зручними.
Спільнота однодумців
Можливість спілкуватися з іншими учасниками програми, ділитися досвідом та підтримувати один одного.
Освітні матеріали
Корисні статті, відео та інфографіка про здорове харчування та його вплив на організм.
Тарифні плани
Оберіть оптимальний варіант для ваших потреб
Розрахуйте свій персональний план
Тривалість програми
Додаткові опції
Базовий
Ідеальний старт для здорового харчування
1200 ₴/місяць
- Індивідуальний план харчування
- Щотижневі рецепти
- Списки покупок
- Базові освітні матеріали
- Консультації дієтолога
- Кулінарні майстер-класи
Оптимальний
Повний комплекс для здорового харчування
2200 ₴/місяць
- Індивідуальний план харчування
- Щотижневі рецепти
- Списки покупок
- Розширені освітні матеріали
- 2 консультації дієтолога на місяць
- 1 кулінарний майстер-клас на місяць
Преміум
Максимальна підтримка та індивідуальний підхід
3500 ₴/місяць
- Індивідуальний план харчування
- Щоденні рецепти
- Списки покупок з доставкою
- Повний доступ до освітніх матеріалів
- Необмежені консультації дієтолога
- Щотижневі кулінарні майстер-класи
Історії успіху
Послухайте, що кажуть наші клієнти про свій досвід
Марія Петренко, 65 років
"Завдяки sluntherim я змогла нормалізувати рівень цукру в крові без жорстких обмежень. Дієтолог розробив для мене план, який враховує мої смакові уподобання та медичні особливості. Тепер я почуваюся значно краще, маю більше енергії та насолоджуюся смачною їжею!"
Іван Коваленко, 70 років
"Після виходу на пенсію я почав набирати вагу і відчувати постійну втому. Завдяки програмі sluntherim я навчився правильно харчуватися, скинув зайві кілограми і відчуваю себе набагато молодшим. Особливо ціную індивідуальний підхід та постійну підтримку команди."
Олена Шевченко, 68 років
"Кулінарні майстер-класи від sluntherim змінили моє ставлення до здорового харчування. Я думала, що корисна їжа - це несмачно, але виявилося, що це може бути справжньою насолодою! Тепер я із задоволенням готую нові страви і відчуваю, як мій організм дякує мені за турботу."
Петро Мельник, 72 роки
"Після серйозних проблем зі здоров'ям лікар порекомендував мені змінити харчування. sluntherim допоміг мені зробити це безболісно і ефективно. Тепер я дотримуюся плану харчування, який підтримує моє здоров'я, і при цьому не відчуваю себе обмеженим. Дякую за професіоналізм!"
Як це працює
Простий процес для досягнення здорового харчування
Крок 1: Оцінка потреб
Ми починаємо з детального аналізу ваших потреб, уподобань та медичних особливостей. Ви заповнюєте спеціальну анкету та проходите консультацію з нашим дієтологом.
Крок 2: Розробка плану
На основі зібраної інформації наші дієтологи розробляють персоналізований план харчування, який враховує ваші потреби в поживних речовинах та калоріях.
Крок 3: Впровадження та підтримка
Ми допомагаємо вам поступово впровадити новий план харчування у ваше життя, надаючи постійну підтримку та консультації.
Крок 4: Моніторинг та коригування
Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес та вносимо необхідні корективи до плану харчування для досягнення оптимальних результатів.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наш сервіс підходить для людей з різними хронічними захворюваннями. Ми враховуємо ваші медичні особливості при розробці плану харчування. Наші дієтологи мають досвід роботи з різними станами, такими як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання та інші. Однак важливо пам'ятати, що ми працюємо в тісній співпраці з вашими лікарями і рекомендуємо обговорювати всі зміни в харчуванні з вашим лікуючим лікарем.
Як часто оновлюється план харчування?
План харчування оновлюється щотижня, щоб забезпечити різноманітність та врахувати сезонні продукти. Крім того, ми коригуємо план відповідно до ваших відгуків та прогресу. Якщо ви помітили, що певні продукти вам не підходять або ви хочете більше різноманітності, ми завжди готові внести зміни. Наша мета - створити план, який буде не лише корисним, але й приємним для вас.
Чи потрібно мені купувати спеціальні продукти?
Ні, ми розробляємо плани харчування на основі звичайних продуктів, які доступні в більшості магазинів. Ми розуміємо важливість практичності та доступності, тому не рекомендуємо екзотичні або дорогі інгредієнти. Наш підхід базується на простих, поживних продуктах, які легко знайти та приготувати. При бажанні, ви можете скористатися нашою послугою доставки продуктів, щоб зробити процес ще зручнішим.
Що робити, якщо я не вмію готувати?
Не хвилюйтеся! Наші рецепти розроблені з урахуванням різних кулінарних навичок. Ми пропонуємо прості у приготуванні страви з детальними інструкціями. Крім того, ви можете відвідати наші кулінарні майстер-класи, де ми навчимо вас основам здорового приготування їжі. Також у нас є відеоінструкції для кожного рецепта, які ви можете переглядати під час готування.
Як довго потрібно дотримуватися програми?
Тривалість програми залежить від ваших цілей та індивідуальних потреб. Мінімальний рекомендований термін - 3 місяці, щоб сформувати нові звички харчування та побачити перші результати. Багато наших клієнтів залишаються з нами на довший термін, оскільки цінують постійну підтримку та оновлення планів харчування. Наша мета - не просто дати вам тимчасовий план, а навчити вас принципам здорового харчування на все життя.
Чи можу я адаптувати план під свої смакові уподобання?
Звичайно! Ми розуміємо, що смакові уподобання є індивідуальними, тому наші плани харчування завжди адаптуються під ваші побажання. Під час початкової консультації ми детально обговорюємо, які продукти ви любите, а які ні. Якщо в процесі ви виявите, що якийсь рецепт вам не до вподоби, ми завжди готові запропонувати альтернативу. Наша мета - зробити здорове харчування приємним для вас.
Як відбуваються консультації з дієтологом?
Консультації з дієтологом проводяться онлайн через відеозв'язок або телефоном, залежно від ваших уподобань. Перша консультація триває близько 60 хвилин і включає детальне обговорення ваших цілей, медичних особливостей та харчових звичок. Подальші консультації тривають 30-45 хвилин і фокусуються на моніторингу прогресу, вирішенні питань та коригуванні плану. Ви можете записатися на консультацію в зручний для вас час через наш онлайн-календар.
Чи є у вас вегетаріанські або веганські опції?
Так, ми пропонуємо плани харчування для різних дієтичних уподобань, включаючи вегетаріанські та веганські. Наші дієтологи мають досвід розробки збалансованих рослинних раціонів, які забезпечують всі необхідні поживні речовини. Ми приділяємо особливу увагу забезпеченню достатньої кількості білка, заліза, кальцію, вітаміну B12 та інших важливих нутрієнтів у рослинних раціонах для людей старшого віку.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації
Готові почати свій шлях до здорового харчування?
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже покращили своє здоров'я та якість життя завдяки правильному харчуванню. Перший крок до змін - найважливіший!